Protezione della vista in autunno

Con l'arrivo dell'autunno cambiano le abitudini: trascorriamo più tempo negli ambienti riscaldati e passiamo facilmente dal vento esterno all'aria secca di casa o dell'ufficio. Chi avverte bruciore o una sensazione di sabbia negli occhi può accorgersi che alcuni ambienti accentuano il fastidio.

Non significa che l'autunno provochi da solo una malattia oculare. Significa, piuttosto, che vale la pena osservare quando compare il disturbo e che cosa lo rende più evidente.

Aria secca e vento: partire dall'ambiente

Il vento e gli ambienti asciutti possono favorire l'evaporazione delle lacrime. Evita, quando possibile, i getti d'aria diretti verso il viso e controlla se il riscaldamento rende le stanze troppo secche. Un umidificatore, mantenuto pulito secondo le istruzioni, può essere utile quando l'aria è particolarmente asciutta.

Anche davanti al computer conviene fare pause regolari. Quando siamo concentrati sullo schermo possiamo ammiccare meno: interrompere il lavoro e guardare lontano aiuta a cambiare ritmo. Se il fastidio torna ogni giorno, annota gli orari e le situazioni in cui si presenta: sono informazioni utili durante la visita.

Gli occhiali da sole servono anche in autunno

La temperatura più bassa non elimina i raggi ultravioletti. Durante le attività all'aperto scegli occhiali con protezione UV dichiarata; la sola colorazione scura non basta a valutare la protezione. Una montatura avvolgente può inoltre riparare dal vento.

Non occorre trasformare ogni uscita in una preoccupazione: basta scegliere la protezione in base all'ambiente e all'attività, anziché soltanto alla stagione.

Quando il fastidio merita un controllo

Se bruciore, arrossamento o visione appannata persistono, rivolgiti all'oculista per capire la causa e scegliere eventuali prodotti adatti. Evita preparazioni domestiche negli occhi e colliri scelti soltanto perché promettono sollievo.

Per organizzare i controlli, puoi leggere la guida alla prevenzione oculistica. Le indicazioni sugli ambienti e sulle pause sono approfondite dal National Eye Institute nella scheda sull’occhio secco.