Come prevenire il deterioramento della vista

Il deterioramento della vista è un avvenimento naturale che avviene durante l’intero corso della vita di una persona: più si invecchia, più gli occhi accumulano stanchezza e stress. Come ogni “strumento” anche i nostri occhi sentono il peso dell’usura e del passaggio del tempo ma questo non vuol dire che non possiamo aiutarli a mantenersi in forma.

Nella guida di oggi vi diremo tutti i nostri consigli per prevenire il deterioramento della vista: buona lettura.

L’importanza del sonno

I nostri occhi, come qualsiasi altra parte del nostro corpo, “recuperano” quando dormiamo. E’ molto importante, per prevenire il deterioramento della vista, accumulare un numero sufficiente di ore di sonno ogni giorno. E’ stato provato che gli utenti che si riposano troppo poco sono più inclini a subire danni agli occhi.

Attenzione agli schermi

La grande maggioranza dei lavori, al giorno d’oggi, ci porta ad avere a che fare con uno o più schermi. Gli schermi moderni non sono particolarmente pericolosi per gli occhi ma dobbiamo comunque considerare alcune accortezze:

●     E’ bene prendersi delle pause e guardare un punto lontano quando si lavora spesso a contatto con gli schermi

●     E’ bene indossare occhiali che proteggono dalla luce blu

●     La luminosità dello schermo non deve mai essere troppo alta, il consiglio migliore è quello di tenerla al minimo quando possibile.

Occhiali protettivi

Quando si svolgono lavori all’interno dei quali si crea molta polvere, schegge o altri piccoli detriti è bene indossare degli occhiali protettivi. Anche se i nostri occhi sono molto ben protetti naturalmente è sempre un’ottima idea aggiungere un livello ulteriore di protezione. Gli occhiali protettivi sono molto economici e possono proteggerci sia da danni molto gravi (schegge, detriti volanti e così via) sia da danni meno gravi come quelli portati dalla polvere e così via.

Le visite oculistiche

Come ultimo consiglio vi vogliamo ricordare l’importanza delle periodiche visite oculistiche: individuare rapidamente un nuovo difetto nella vista può essere molto utile per evitarne il peggioramento!

Concludiamo qui la nostra guida, con tutto quello che c’è da sapere su come prevenire il deterioramento della vista. Grazie per l’attenzione e alla prossima guida.