Lenti a contatto sono sicure durante la pratica sportiva

Le lenti a contatto possono essere una soluzione pratica durante molte attività sportive, ma devono essere adatte all'occhio, utilizzate correttamente e tenute lontane dall'acqua

Chi porta abitualmente gli occhiali può chiedersi se durante lo sport sia meglio continuare a utilizzarli oppure passare alle lenti a contatto.

In molte attività sportive le lenti possono risultare particolarmente comode perché non occupano spazio sul volto, non scivolano con il movimento e permettono di utilizzare più facilmente caschi, maschere e altre protezioni.

Questo però non significa che siano sempre la scelta migliore.

Il tipo di sport, l'ambiente, la salute della superficie oculare e soprattutto il corretto utilizzo delle lenti devono essere valutati insieme.

Quali vantaggi hanno le lenti a contatto nello sport?

Uno dei principali vantaggi è la libertà di movimento.

Le lenti seguono naturalmente il movimento dell'occhio e non presentano una montatura che possa spostarsi durante la corsa, un salto o un movimento improvviso.

Possono inoltre offrire un campo visivo molto naturale, senza il bordo della montatura.

Questo può risultare utile negli sport nei quali è importante controllare rapidamente ciò che accade lateralmente.

Un altro vantaggio riguarda la compatibilità con l'equipaggiamento.

Chi utilizza casco, maschera o altre protezioni può trovare più semplice indossarle senza dover gestire anche una montatura da vista.

Per questo le lenti a contatto possono essere una soluzione interessante in numerose discipline.

In quali sport possono essere particolarmente comode?

Le lenti possono essere utilizzate in molte attività praticate in ambienti asciutti, per esempio:

• corsa;

• ciclismo;

• calcio;

• tennis;

• basket;

• palestra;

• sport di squadra;

• attività outdoor.

La scelta deve però essere sempre individuale.

Una lente perfettamente tollerata da una persona può risultare meno confortevole per un'altra, soprattutto in presenza di occhio secco, vento, polvere o esposizione prolungata all'aria aperta.

Per capire se siano preferibili alle montature sportive puoi leggere lenti a contatto o occhiali per sport: cosa scegliere?.

Attenzione agli sport acquatici

Il discorso cambia completamente quando lo sport prevede il contatto con l'acqua.

Le lenti a contatto non dovrebbero entrare in contatto con acqua di piscina, mare, lago, doccia o vasche idromassaggio.

L'acqua può contenere microrganismi in grado di aderire alle lenti e aumentare il rischio di infezioni oculari.

Per questo, per il nuoto o altri sport acquatici, è preferibile valutare soluzioni alternative come occhialini graduati o maschere con correzione ottica.

Indossare semplicemente una lente a contatto sotto gli occhialini non elimina completamente il rischio legato a eventuali infiltrazioni d'acqua.

Quali lenti sono più pratiche per chi fa sport?

Non esiste una tipologia universalmente migliore.

Molti sportivi trovano pratiche le lenti giornaliere, perché vengono utilizzate e poi eliminate senza necessità di conservarle e disinfettarle.

Questo può semplificare la gestione soprattutto per chi usa le lenti soltanto durante l'attività fisica.

Le lenti mensili o con altri programmi di sostituzione possono comunque essere utilizzate quando indicate, ma richiedono una corretta pulizia e conservazione.

La scelta deve dipendere da:

• prescrizione;

• forma e caratteristiche dell'occhio;

• frequenza di utilizzo;

• comfort;

• eventuale secchezza oculare;

• tipo di sport.

Per una panoramica più ampia puoi consultare tipi di lenti a contatto: quali esistono e quali scegliere.

Cosa succede con vento, polvere e sudore?

Durante lo sport gli occhi possono essere esposti a condizioni molto diverse rispetto alla vita quotidiana.

Il vento può aumentare l'evaporazione delle lacrime e rendere la lente meno confortevole.

Polvere e piccoli detriti possono invece entrare nell'occhio e provocare irritazione.

Anche il sudore può creare fastidio se raggiunge la superficie oculare.

In queste condizioni è importante non strofinare gli occhi.

Negli sport outdoor può essere utile abbinare alle lenti a contatto occhiali sportivi protettivi o da sole, scegliendo un modello adeguato all'attività.

Per approfondire puoi leggere come scegliere gli occhiali sportivi più adatti.

Le lenti a contatto proteggono dagli urti?

No.

Questo è un punto importante.

Una lente a contatto corregge la vista, ma non protegge l'occhio da palline, gomiti, racchette, polvere o altri impatti.

Negli sport in cui esiste un rischio di trauma oculare può quindi essere necessario utilizzare anche una protezione specifica.

Gli occhiali protettivi sportivi sono progettati proprio per questo scopo.

Le normali lenti a contatto non sostituiscono quindi un dispositivo di protezione.

Come usarle in modo più sicuro durante lo sport

La sicurezza dipende soprattutto dalle corrette abitudini.

Prima di inserire o togliere le lenti è importante lavare e asciugare bene le mani.

Le lenti non devono essere pulite o conservate con acqua.

Bisogna inoltre rispettare i tempi di sostituzione e utilizzare soltanto prodotti adatti alla tipologia di lente.

Se durante l'attività compare forte fastidio, dolore, arrossamento o una riduzione della vista, è preferibile interrompere l'utilizzo della lente.

Può essere utile portare sempre con sé anche un paio di occhiali di riserva, soprattutto durante allenamenti lunghi o gare.

Lenti a contatto o occhiali sportivi?

Dipende dal tipo di attività.

Le lenti sono particolarmente pratiche quando servono libertà di movimento, campo visivo ampio e compatibilità con caschi o maschere.

Gli occhiali sportivi possono invece offrire una protezione fisica che le lenti non possono garantire.

In alcuni casi le due soluzioni possono essere utilizzate insieme.

Per esempio:

lenti a contatto + occhiali protettivi non graduati

può essere una combinazione utile quando si desidera correggere la vista e contemporaneamente proteggere gli occhi dagli impatti.

Per questo la domanda non dovrebbe essere soltanto “lenti o occhiali?”, ma piuttosto quale combinazione è più adatta allo sport che pratico?

Lenti a contatto e sport: cosa ricordare

Le lenti a contatto possono essere una soluzione pratica durante molte attività sportive e offrire libertà di movimento e un campo visivo naturale.

Devono però essere scelte e utilizzate correttamente.

Negli sport acquatici è importante evitare il contatto tra lenti e acqua, mentre nelle discipline a rischio di impatto può essere necessario utilizzare anche una protezione specifica.

La scelta migliore dipende quindi da tipo di sport, prescrizione, comfort e livello di protezione necessario.

Quando l'attività sportiva è frequente o particolarmente intensa, può essere utile valutare insieme a un professionista quale soluzione permetta di ottenere il miglior equilibrio tra visione, comfort e sicurezza.