Postura e distanza da tenere dal PC

Per tutti coloro che lavorano al pc per molte ore al giorno: leggete l’articolo di oggi perchè ne va della vostra salute! Nei paragrafi sottostanti parleremo di postura, distanza, setup degli schermi, setup delle fonti di luce e molto altro ancora: buona lettura!

Postura e distanza dallo schermo.

Tutti coloro che lavorano in ufficio o in proprio dietro una scrivania, prima o poi, soffrono di mal di schiena o male al collo. Questo è dovuto ad una regolazione errata della scrivania, degli schermi e della sedia che costringono l’utente ad una postura scorretta.

Vi consigliamo vivamente di regolare la sedia e gli schermi in modo che, senza piegare il collo, possiate vedere l’intero schermo sia in verticale che in orizzontale. Inoltre, se possibile, vi consigliamo almeno una distanza di settanta centimetri dallo schermo.

Luci, setup degli schermi e tutto ciò che serve per preservare la vista.

Fermo restando che una postura errata e una distanza errata dallo schermo sono potenzialmente causa di danni alla vista, ecco altri aspetti che occorre considerare per salvaguardare i propri occhi!

Consigliamo vivamente di non avere forti luci puntate verso lo schermo, in particolare quella del sole: questo perchè ogni riflesso sullo schermo ci costringe a sforzare la vista e stancare ulteriormente i nostri occhi. L’ideale sarebbe avere una fonte di luce naturale dietro gli schermi, come una finestra.

Inoltre vorremmo consigliarvi di non mantenere una luminosità alta dello schermo, anzi, se possibile è consigliabile ridurla al minimo, così come il contrasto.

L’utilizzo di occhiali anti luce blu è sicuramente consigliato, così come l’utilizzo della modalità lettura nelle varie applicazioni che utilizzate per molte ore al giorno. In questo modo la luce blu che arriverà al vostro occhio sarà minima.

L’ultimo consiglio per quanto riguarda il setup degli schermi è quello di pulire la superficie dello schermo. Uno schermo pulito è uno schermo che crea meno problemi sia per quanto riguarda i riflessi (che sono molto più fastidiosi sugli aloni) sia per quanto riguarda la visibilità del contenuto.

Concludiamo consigliandovi vivamente di seguire i consigli che vi abbiamo dato nel nostro articolo di oggi perché possono salvare sia la vostra schiena che la vostra vista!