Consigli per chi lavora al PC

All’interno dei numerosissimi articoli che abbiamo dedicato alla preservazione della salute dell’occhio, abbiamo più volte parlato di come l’uso prolungato degli schermi può portare danni alla vista. E’ importante sottolineare, però, che l’utilizzo di pc, smartphone o tablet per molte ore al giorno non porta alla certezza matematica di danni alla vista, anzi, esistono moltissimi modi per prevenire i danni agli occhi quando si utilizzano dispositivi elettronici muniti di schermo. Nella guida di oggi vi diremo tutto quello che sappiamo sull’argomento! Buona lettura.

I consigli che abbiamo deciso di raccogliere in questa nostra guida di oggi sono pressoché interamente pratici e hanno lo scopo di darvi una soluzione immediata per fronteggiare e prevenire gli effetti collaterali dell’uso prolungato di schermi luminosi per molte ore al giorno.

Qualche consiglio semplice

Iniziamo dai consigli più ovvi ma che è bene ricordare: fate delle pause e indossate degli occhiali protettivi per la luce blu. Le pause sono fondamentali per preservare la salute dell’occhio: dando qualche minuto ai propri organi dedicati alla vista per riposarsi è il primo step per prevenire danni a lungo termine. Usare occhiali anti luce blu, allo stesso modo, aiuta a diminuire lo stress a cui sono sottoposti gli occhi quando si lavora per molte ore al giorno al pc o con altri tipi di schermi.

Per quanto riguarda gli schermi.

E’ bene ricordarsi sempre che lo schermo è importantissimo per preservare la salute dei propri occhi. In particolare ci teniamo a ricordarvi che: lo schermo non deve mai essere troppo vicino, una distanza minima di ottanta centimetri è consigliatissima. Inoltre, per diminuire la quantità di stress sull’occhio, è importante che la luminosità e il contrasto dello schermo siano minimi.

L’ambiente di lavoro è importante!

Lo schermo e i dispositivi di protezione degli occhi sono fondamentali, ma è importante non dimenticare il ruolo che l’ambiente di lavoro svolge nella protezione dei nostri occhi. E’ importantissimo che lo schermo del pc non sia l’unica fonte di luce nella stanza, che non ci siano forti riflessi sullo schermo e che, attorno allo schermo, sia presente una luce diffusa come quella di una lampada o di una striscia di led.