COME MIGLIORARE LA VISTA

• Come migliorare la vista: il riposo.

• Come migliorare la vista: esercizi per gli occhi.

• Migliorare la vista con il cibo?

Migliorare la vista non è un processo semplice e richiede tempo, cure specialistiche e moltissima pazienza.
Ciò non di meno esistono dei rimedi semplici che possono facilmente coadiuvare la cura presso uno specialista per aiutarci a raggiungere risultati soddisfacenti in tempi minori.
Oggi vogliamo proprio parlarvi di quelli che sono, secondo noi, i tre metodi migliori per migliorare la vista: si tratta di tre strategie relativamente semplici da attuare!

Come migliorare la vista: il riposo.

Occhi stanchi sono occhi che performano male: questo lo sappiamo tutti, tuttavia sono moltissime le persone che sottovalutano l’importanza del riposo per la salute degli occhi. In particolar modo tutte quelle persone che lavorano per molte ore davanti ad un monitor, eseguono lavori di precisione oppure sono esposte a luci molto forti dovrebbero tenere in seria considerazione le ore di riposo che spettano ai loro occhi!

Come migliorare la vista: esercizi per gli occhi.

Qui sul nostro blog vi abbiamo già parlato qualche volta degli esercizi per gli occhi e dell’importanza che possono avere nel trattamento di diverse patologie legate alla vista. Lo strabismo, ad esempio, è una di quelle patologie che può essere alleviata dalla pratica frequente di esercizi per gli occhi. Ovviamente non esiste soltanto un tipo di esercizio per gli occhi e trovare quello giusto non è così semplice, per questo motivo vi consigliamo di scegliere l’esercizio solo dopo esservi consultati con uno specialista.

Migliorare la vista con il cibo?

Quanti di noi hanno sentito, almeno una volta, dire che il pesce e le carote fanno bene alla vista? Probabilmente tutti, questo perché sia il pesce che le carote contengono elementi chimici che possono essere veramente molto utili alla nostra vista.
In particolare stiamo parlando degli omega 3 e dei carotenoidi! L’omega 3 è presente nel pesce mentre, come si può intuire dal nome, i carotenoidi possono essere estratti dalle carote. Anche meloni, pomodori, peperoni e molte altre verdure contengono il pigmento naturale rosso che aiuta i nostri occhi a schermare la luce in eccesso!

Prima di concludere vorremmo sottolineare che tutte e tre le strategie di cui vi abbiamo parlato sono “rimedi” e non cure. Per cui potete aspettarvi risultati scarsi nel caso di problemi molto gravi.