Occhi e mare: come metterli in armonia.

Il mare piace a tutti, ma forse i nostri occhi e la nostra pelle non sono grandi amanti delle giornate sotto il sole cocente. Ebbene, c’è un modo per mettere d’accordo tutti: prendersi cura del proprio corpo anche in vacanza!

Gli occhi, come la pelle, hanno bisogno di protezione costante dai raggi solari: se vengono trascurati o protetti nel modo sbagliato, gli effetti si dei raggi UV si possono ripercuotere sulla vista e portare a danni anche gravi.

Per questo, si consiglia di seguire alcuni semplici passaggi per proteggere gli occhi anche in vacanza:

• indossare sempre occhiali da sole con buone lenti, a norma di legge e quindi capaci di filtrare realmente i raggi solari
• idratare gli occhi con colliri omeopatici o lacrime artificiali (solo se, ovviamente, non ne vengono prescritti di specifici)
• idratare il corpo bevendo la giusta quantità d’acqua ogni giorno e scegliendo accuratamente i cibi: preferire frutta, verdura, legumi e latticini magri.
• eventualmente, utilizzare un cappello o un foulard nel caso si dovesse stare sotto il

sole diretto, anche se è consigliabile evitare le ore più calde della giornata.

Inoltre, si consiglia di utilizzare una protezione solare su tutto il corpo e sul viso per evitare scottature, benché questo non sia strettamente riguardante gli occhi.

Occhi e mare: altri consigli

Oltre a quanto detto finora, per preservare la vista in vacanza, ci sono altri piccoli consigli che possiamo darvi. Solitamente si sconsiglia di indossare lenti a contatto per molte ore consecutive, soprattutto quando si è in un ambiente favorevole alla secchezza oculare, come può essere per esempio la spiaggia.

Bisogna però valutare quale sia la soluzione migliore per ognuno: occhiali da sole con lenti graduate? Lenti a contatto con occhiali da sole? Inoltre, ci sono anche dispositivi di correzione della vista appositi per praticare attività sportive mentre si è in vacanza, come per esempio gli occhialini e le maschere graduate per vedere anche sott’acqua!

Per finire, vi ricordiamo questo: non importa che la destinazione delle vostre vacanze sia il mare o la montagna, ciò che conta è che vi prendiate cura dei vostri occhi nel modo più opportuno!