Occhi stanchi: come curarli?

La metà delle informazioni che riceviamo dall'ambiente proviene dalla vista.

Sarà forse per questo che essa è un bene così prezioso, fra i cinque sensi forse il più importante?

E’ fondamentale pertanto prendersi cura dei propri occhi.

Questi sono fra gli organi più sensibili del corpo umano e richiedono pertanto cure speciali al fine di poter mantenere una buona salute visiva.

A quanti di noi non è capitato di svegliarsi con occhi gonfi, stanchi e sguardo spento?

Lo stress, la vita familiare e sociale possono certamente indebolire le nostre energie e questo stress può ripercuotersi certamente sui nostri occhi.

Come fare per evitare o quantomeno limitare questo indesiderato effetto a catena?

Gonfiore agli occhi e stress oculare: cause

Anche se può sembrare un problema di pelle, in realtà il gonfiore alle palpebre intorno agli occhi è una forma di edema o ritenzione idrica causato da diversi fattori.

E’ già abbastanza comune svegliarsi con occhi gonfi.

La posizione in orizzontale, quando si dorme, tende a far depositare l’acqua in eccesso proprio nelle zone intorno agli occhi. Anche se non è l’unica ragione, il sonno insufficiente può essere causa di gonfiore alla zona che circonda gli occhi.

Allergie, sinusite, polvere e inquinamento contribuiscono poi ad aumentare l’infiammazione e la ritenzione idrica intorno agli occhi. Ma anche eccessivo calore, esposizione all’aria condizionata ed affaticamento oculare, determinato dall’abitudine di trascorrere troppe ore davanti al pc, possono essere cause di questo disturbo.

Alcuni farmaci possono essere causa di gonfiore agli occhi in quanto potrebbero influire sul naturale equilibrio di ritenzione dell’acqua nel corpo, così come una fluttuazione degli ormoni, della glicemia o dell'emoglobina del corpo può essere causa di occhi gonfi.

Gonfiore agli occhi e stress oculare: rimedi

In situazioni del genere, dopo essersi fatti visitare dal proprio oculista di fiducia per accertarsi che per il resto la salute sia a posto, c’è qualcosa che, dal canto nostro, possiamo fare per favorire la risoluzione del problema.

• Controllare la tiroide: alcune persone con occhi costantemente gonfi possono avere problemi legati alla tiroide. Un semplice esame del sangue può rilevare l’eventuale problema.
• Bere tanta acqua: già al mattino e per il resto del giorno, prova l'acqua al limone. È rinfrescante e consente di idratarci al meglio. La disidratazione è, infatti, una delle cause principali degli occhi gonfi, soprattutto al mattino.
• Applicare fette di cetriolo: è il classico rimedio ma funziona davvero. Anche delle bustine di tè refrigeranti aiutano a restringere e rassodare la pelle intorno agli angoli degli occhi. Le fragole fredde contengono quegli alfa-idrossiacidi naturali che aiutano a ridurre l’aspetto di gonfiore.
• Controllare il ferro: la carenza di ferro è un’altra causa di ritenzione di liquidi alla base del gonfiore della parte intorno agli occhi. Soprattutto per le donne prima della menopausa la sua carenza può essere causa di occhi gonfi.
• Indossare gli occhiali da sole: questi proteggono i tuoi occhi dai danni UV, dal bagliore del sole, dalla polvere, dal vento e di tante altre condizioni ambientali che possono favorire il problema.
• Acqua di rose: è un lenitivo naturale. Basta anche semplicemente immergere due batuffoli di cotone in acqua di rose refrigerata ed applicarla agli occhi.
• Evitare i continui spuntini salati: il sodio favorisce la ritenzione idrica, è questo il motivo per il quale molti sperimentano l’aumento del gonfiore intorno agli occhi in particolare dopo pranzo.


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