Una tisana per amica: le ricette giuste per ogni disturbo in ogni stagione

La stagione migliore per gustare una calda tisana, lo sappiamo, è sicuramente quella invernale.

Tuttavia, fenomeni come digestione pesante, stress, ansia e spasmi addominali non si presentano certo solo con il freddo.

Quindi, perché non trovare sollievo in una preziosa tisana anche in primavera e in estate?

Al fine di evitare l’effetto “caldana” basterà non berle calde, ma aspettare che raggiungano la temperatura ambiente o, perché no, potremmo sorseggiarle fredde dopo un po’ di permanenza dell’infuso in frigorifero.

Una tisana per ogni esigenza

Pensiamo alla necessità di digerire dopo una cena pesante o anche semplicemente al bisogno di rilassarsi dopo una serata interminabile trascorsa con amici in una calda serata estiva.

Partiamo da soluzioni di origine vegetale per la preparazione di una tisana, dunque, in qualsiasi stagione. Un importante suggerimento: non comprate una tisana qualsiasi.

Sono tante le erbe per gli infusi e le bustine presenti in commercio, tuttavia, ciascuna di queste ha azioni differenti (digestiva, carminativa, diuretica, spasmolitica, lassativa, rilassante, ecc.).

A questo proposito, ecco alcune ricette di tisane ad hoc.

Il nostro consiglio è, però, quello sempre di farvi consigliare dal vostro farmacista di fiducia.

Decotto ad azione depurativa

Se proprio non sapete come sbarazzarvi di quel fastidioso senso di pesantezza addominale, provate con un composto contenente radice di bardana e di tarassaco che metterete in effusione in acqua calda per 60 minuti una volta raggiunto il bollore.

Potrete consumare una tazzina di questo infuso per tre volte al giorno, meglio a digiuno, quindi preferibilmente al mattino, nel pomeriggio e alla sera prima di coricarsi.T
isana ad azione digestivaUnire arancio amaro, melissa e trifoglio consente di ottenere un rapido e sollievo per il nostro tratto gastrointestinale.

Per preparare questa tisana basta mettere in infusione un cucchiaio di queste erbe in 200 ml di acqua bollente per 20 minuti.

Anche l'erba di San Pietro (conosciuta anche come erba romana) può essere efficacemente usata allo scopo.

Tisana ad azione rilassante

Cosa c’è di meglio di un momento di relax dopo un’estenuante giornata di lavoro?

Allo scopo, possiamo utilizzare una miscela con biancospino, camomilla, melissa, erbe queste che tutte vantano proprietà rilassanti ideali per ogni occasione.

Bastano due cucchiaini di erbe in acqua bollente in 200 ml di acqua.

Lasciate in infusione per almeno 5 minuti aggiungendo eventualmente miele o dolcificante a piacere. Bere al bisogno o prima di coricarsi.

Tisana ad azione diuretica/drenante

Tutte le donne alle prese con cellulite e pelle a buccia di arancia saranno liete di sapere che esistono erbe davvero efficaci per eliminare i liquidi in eccesso.

Un'ottima tisana è quella a base di tarassaco, finocchio selvatico, betulla e foglie di frassino.

Anche in questo caso la miscela va tenuta in infusione per 5-10 minuti.

Non tutti sano che…

Forse non tutti sanno che esiste una netta differenza tra tisana e decotto.

La differenza tra queste due tipologie dipende dalle parti utilizzate delle piante.

La tisana è a base di sole foglie e fiori di pianta, il decotto è a base di tutte le parti della pianta quali: radici, rami, cortecce, fiori, semi ed è per questa ragione che i tempi di infusione nell’uno e nell’altro caso sono diversi.