Spasmi oculari: quando preoccuparsi?

Gli spasmi oculari sono spasmi ripetuti e involontari che vanno ad interessare il muscolo orbicolare dell’occhio.

Questi possono durare da pochi secondi fino a uno/due minuti.

In alcuni casi possono addirittura continuare in modo intermittente per giorni.

Il più delle volte lo spasmo, quindi, la contrazione, riguarda solo la palpebra inferiore, ma in alcuni casi si contrae anche la palpebra superiore.

Occorre tenere presente che alla radice di uno spasmo oculare possono esservi diverse ragioni.

È bene verificare quali possano essere perché, se è vero che in molti casi lo spasmo oculare è dovuto a fattori che possono essere gestiti come stress e ansia, in altri casi dipendono da patologie e/o altri fattori fisiologici da non sottovalutare.

Spasmo oculare: cos’è che lo provoca?

Sicuramente lo stress è una delle cause principali degli spasmi oculari: combattetelo il problema potrà dirsi risolto. Per farlo, è indispensabile rilassarsi e dormire bene la notte, adottando tecniche a disposizione per ridurre lo stress.

Molte volte lo spasmo oculare è legato ad un’eccessiva secchezza oculare.

Si tratta di una caratteristica piuttosto comune di chi passa molto tempo davanti al computer oppure di chi porta le lenti a contatto. Che fare?

In questo caso è bene affrontare il problema rivolgendosi ad un oculista, il quale prescriverà un collirio idratante o con le lacrime artificiali.

Se, oltre allo spasmo oculare, gli occhi dovessero risultare affaticati durante la visione da vicino o da lontano, forse potrebbe essere arrivato il momento di cambiare occhiali.

Un piccolo problema di vista può obbligare gli occhi a sforzarsi di più, aprendo la strada ad altri disturbi. Il tremolio delle palpebre può essere una di queste fastidiose conseguenze.

Il primo passo da compiere è sottoporsi ad un controllo della vista.

Un utilizzo eccessivo di dispositivi elettronici è spesso la causa della vista affaticata.

Cercate di seguire la regola dei 20 minuti: ogni 20 minuti di utilizzo, distogliete gli occhi 5 secondi.

Spasmo oculare: quanto dipende da noi?

Ci sono delle cause alla base degli spasmi oculari che possono essere risolte con maggiore facilità, in quanto addebitabili a nostre scelte alimentari.

Un eccesso di caffeina o alcool può essere, ad esempio, la causa di uno spasmo oculare.

In questo caso, la prova è semplice da fare: sarà sufficiente ridurre il consumo di caffè per una o due settimane per vedere se il disturbo sparisce.

Anche una dieta squilibrata può essere alla base di questo disturbo.

Ad esempio, la carenza di alcune sostanze (ad esempio il magnesio) può provocare la comparsa di spasmi oculari. In questo caso, con una dieta equilibrata e uno stile di vita sano il problema potrebbe ridursi o sparire.

Il consiglio, nel caso degli spasmi oculari così come un po’ per tutto il resto dei disturbi che possono colpire il nostro organismo, è quello di prestare dunque ascolto ai segnali che ci invia il corpo.

Alcuni di essi, proprio come il tremore delle palpebre appunto, possono nascondere un motivo non sempre trascurabile.