Per correggere o prevenire i difetti visivi basta allenare gli occhi. Lo spiega la nuova ginnastica oculare

Non basta allenare gli occhi per correggere o prevenire i difetti visivi. Le promesse di eliminare miopia, ipermetropia, astigmatismo o presbiopia con il metodo Bates non devono sostituire una valutazione della vista e la correzione necessaria.

È importante distinguere le attività di rilassamento dagli esercizi prescritti per specifici problemi della visione binoculare. Il fatto che entrambi vengano chiamati “ginnastica oculare” non li rende equivalenti.

Perché allenare i muscoli non elimina le diottrie

I difetti refrattivi riguardano il modo in cui la luce viene messa a fuoco nell’occhio; non sono semplicemente una mancanza di allenamento dei muscoli. Riposare lo sguardo o immaginare più nitidi i contorni di un oggetto non dimostra che la prescrizione sia cambiata.

L’American Academy of Ophthalmology chiarisce che gli esercizi oculari non riducono il bisogno di occhiali. Per capire le differenze puoi consultare la guida ai difetti visivi più comuni.

Gli esercizi specialistici hanno un altro scopo

Nell’insufficienza di convergenza, per esempio, possono essere prescritti esercizi per aiutare i due occhi a lavorare insieme da vicino. La diagnosi e il programma devono essere definiti da un professionista: non si tratta di una cura generale della miopia.

La distinzione tra pause ed esercizi terapeutici è approfondita nella pagina sulla ginnastica per gli occhi.

Evita il “sunning” e le prove improvvisate

Rivolgere gli occhi al sole come allenamento non è una terapia da consigliare. Non guardare direttamente il sole e non considerare le palpebre chiuse una ragione per esporre intenzionalmente gli occhi alla luce intensa. La protezione dal sole e il controllo dei disturbi hanno priorità sulle promesse di miglioramento rapido.

Se la vista è sfocata o cambia, fai verificare la causa. Non sospendere gli occhiali prescritti per provare a “rafforzare” gli occhi.

Fonti: American Academy of Ophthalmology: miti sulla vista; National Eye Institute: insufficienza di convergenza; protezione degli occhi dalla luce UV.